水を飲むことで得られる美容＆健康効果は、主に6つあると言われています。

「水をたくさん飲むと健康に良い」という話はよく聞くと思います。人間の身体の60％は水分でできており、
酸素や栄養素を運んだり体温を維持したり、老廃物の排出などの生命維持に必要な役割を担っています。
それだけの役割を担う水分なので、「水は健康に良い」というのはなんとなくイメージできるのではないでしょうか？

◇ストレスや不眠の解消

◇疲労回復

◇むくみの解消

◇便秘の解消

◇ダイエット効果

◇アンチエイジングによる美肌効果

1度に大量の水を飲んでも尿として排出されてしまうので、思うような効果は得られません。
タイミングを決めて、1回コップ1杯ほどの水をこまめに飲むようにしましょう。